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迎来“秋分”节气,意味正式进入秋季

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迎来“秋分”节气,意味正式进入秋季

发布日期:2019-09-23 作者:乐乐 点击:

迎来“秋分”节气,意味正式进入秋季

秋分”的意思有二

一是,日夜时间均等,由日长夜短逐步日短夜长。

二是,气候由热转凉。



秋分时间是每年的9月23日或24日。

在秋分时节,可适当多吃辛酸味,甘润具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主,但也没可吃得太饱,以免造成肠胃积滞。

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秋分过后,天气逐渐转凉,早晚温差增大,人体容易遭受各种疾病侵袭,因此须从饮食等方面加以注意。


红薯:我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查,女现此地的长寿老人有一个共同的特点,就是习惯每日食红薯,甚至装其作为主食。红薯的物质能保持智力管弹性,对防治老年快习惯性便秘十分有效。另外,红薯是一种理想的减肥食品,因其富含纤维素和果胶而具有防止糖分转化为脂肪的功能。



枸杞:枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效,而将枸杞根煎煮后饮用,能够降血压。男性同胞们适合保温杯里放枸杞。


温馨提示:天气转凉,早晚温差大,注意养生!


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